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Entre l’école, les activités, le covoiturage, le travail à domicile, la cuisine, ainsi que peut-être même à temps plein en plus de cela, les mères ainsi que les papas sont sujettes à la tension ainsi qu’à l’épuisement. Il peut être difficile de tout garder ensemble, en particulier lorsque vous êtes critiqué pour que beaucoup d’entre nous le soient. Étant donné qu’April est le mois de la compréhension des tensions, c’est maintenant un excellent moment pour pratiquer certaines suggestions ainsi que des techniques sur la façon de tendre moins, vous pouvez donc vous réjouir de beaucoup plus de la vie. Nous avons demandé à quelques femmes entrepreneurs – les mères travaillant elles-mêmes – pour contribuer. Voir ci-dessous pour leurs meilleurs conseils!
Il y a une application pour ça
Il y a six ans, Sara Schaer était une mère qui travaille dans une entreprise technologique dans la Silicon Valley. Elle a eu un moment «aha» où elle a réalisé que la technologie pourrait également être habituée à la parentalité. «En tant que maman qui travaille, j’ai soudainement réalisé exactement à quel point j’avais fini par être en fonction de mon smartphone. Cela m’a permis de jongler avec le travail en déplacement – car le travail était essentiellement composé de voix, de texte, ainsi que de données. Je voulais que ce gadget soit également pratique avec la gestion de mes enfants », déclare Sara. Ces jours-ci, Schaer gère une application qu’elle a créée appelée Kango, qui propose des manèges sûrs et protégés ainsi que des services de garde pour les familles mouvementées. Si vous vous découvrez courir comme un fou, voyez quel type d’applications sont disponibles pour vous aider à vous organiser et à mieux aider votre journée à circuler. Pourquoi la tension alors que vous pouvez avoir des choses comme le covoiturage, le nettoyage ou même le dîner pris en charge en cliquant sur un bouton?
Embrasser la créativité
Parfois, pour sauver votre santé mentale lorsque cela concerne les enfants, vous devez devenir un peu innovant et utiliser votre imagination. Personne ne comprend cela beaucoup mieux que la maman mouvementée, Candice Romo – elle ainsi que son mari, Tony Romo, vient de révéler qu’ils s’attendent à un numéro trois du nourrisson! , Hollie Siglin. Ils ont commencé Hawk + Sloane, une ligne de sprays développée pour «conquérir la parentalité», lorsqu’ils ont réalisé qu’ils avaient besoin d’une méthode innovante pour rompre la tension lorsqu’elle concernait la parentalité. «Par exemple», dit Candice, «notre spray impertinent est ce que nous faisons référence à un« savon moderne dans la bouche ». C’est un mélange de vinaigre de cidre de pomme ainsi que de vitaves. Un jet rapide sur la langue de l’enfant après des mots vilains (ou même mordant) ainsi que l’arrière-goût aigre est une punition qui correspond au crime. Une dose de maîtrise de soi ainsi qu’un soupçon de nutrition enseigne aux jeunes ainsi que soulage notre tension du discours redouté. » Que vous utilisiez un spray, un jeu ou quelque chose d’autre innovant pour garder les jeunes en ligne, cela aidera à votre équilibre travail-vie à long terme et vous permettra de vous détendre.
Faire du temps «moi»
Hollie ainsi que Candice mentionnent également que prendre du «temps de maman» au centre de fitness est l’une de leurs méthodes préférées pour se désinscrire, faire une pause dans le travail ou les tâches ménagères, ainsi que pour obtenir un entraînement. n’implique pas que nous avons le temps de frapper le centre de fitness pendant deux heures – ou même un », nous a expliqué Holly. «Une grande partie du temps, ce n’est que 30 minutes, mais cela fait couler notre sang. En plus de finalement, nous nous sentons beaucoup plus équipés pour faire face au reste de notre journée. Nous essayons également ainsi que de travailler ensemble autant que possible. Avoir un ami d’entraînement est utile, cela nous maintient responsables et nous pouvons nous distraire en parlant de la vie pendant que nous transpirions. » Si vous vous découvrez autant que vos oreilles en stress, essayez de frapper le gymnase, de suivre un cours de fitness physique ou même une promenade dans le bloc.
Heure du bain – pas seulement pour les mors
Sara nous a laissé comprendre qu’elle aime également un bon, long et long bain chaud à se détendre à la fin de la journée – ou un «spa à domicile», comme son enfant l’appelle. «Un bain chaud avec des sels minéraux» est la clé, selon Sara. Nous aimons également le concept d’ajouter une bombe de bain amusante, un pétrole nécessaire ou un accord élégant avec un masque pour vraiment rendre l’expérience parfaite.
Et si la tension obtient le meilleur de vous?
«Nous pouvons tous admettre que nous avons eu ces moments de explosion avec nos jeunes que nous regrettons et nous nous sentons terriblement, ainsi que beaucoup que cela n’avait rien à finir avec eux ainsi que tout ce qui est à finir avec l’autre La liste des choses qui se passent dans notre monde adulte », nous a dit Hollie. “Nous allonsSoyez le tout premier à affirmer que nous n’avons pas encore maîtrisé Mom Tension Administration car franchement, nous pouvons nous entraîner 7 jours par semaine, organiser toute la maison, prier, prendre 10 respirations profondes, vérifier tous les meilleurs livres parentaux, ainsi que Comme nous allons toujours ruiner et le perdre de temps en temps sur nos jeunes. Ainsi, en plus de ces techniques d’administration typiques de tension, notre méthode de maisons s’excusant. Tout comme lorsque nous faisons des frères et sœurs s’excuser auprès d’un autre pour un comportement irrespectueux, nous, comme les parents, le pouvons aussi. S’excuser auprès de votre enfant après leur avoir fait du tort peut faire une différence, ils peuvent voir que les adultes font même des erreurs, ainsi que cela enlève la pression sur eux alors qu’il n’était pas en faute pour commencer. Ainsi, lorsque l’administration de tension échoue – comme elle sera rapide, ne vous excusera pas car nous ne pouvons pas être parfaits, même si nous essayons. ” Mesdames bien déclarées!
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